习惯的力量 查尔斯《习惯力量》读后感

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习惯的力量 查尔斯《习惯力量》读后感

第一篇:查尔斯《习惯的力量》读后感

查尔斯《习惯的力量》读后感

“习惯”两个字,对我们大家来说是再熟悉不过了。“好习惯、坏习惯”是我们常常挂在嘴边的,然而在读了《习惯的力量》之后,使我深感震撼。一个人的习惯,不仅影响一个人的工作、生活、事业,甚至影响他的一生乃至生命。

从小到大,“好习惯、坏习惯”一直伴着我长大、步入中年,从不经意去留住好习惯,去掉坏习惯,我们总是抱怨为什么自己不能成功,而却不知是很多的坏习惯阻碍了通往成功的路。

每个人都渴望成功,而成功并非机缘巧遇。而成功者与平庸者的迥异之处往往在于各自的生活和工作习惯。在书中作者说:"行为变成了习惯,习惯养成了性格,性格决定命运"。很大程度上,正是不同的习惯造就了不同的人生。每个人各自的种种习惯,或使你止步不前,或使你激流勇进。而培养良好的习惯是从平庸走向卓越的关键。何谓良好的习惯呢?它是一种持之以恒的秉性,它能够修正你的不足,历练你的性格,增添你的涵养,使你牢牢把握前进途中的正确方向,从而使你超越平凡,脱颖而出。养成了良好的习惯,就如同掌握了达致目标的技巧,它将贯穿成功人生的始终。在书中作者告诉我们克服坏的习惯并非像人们想像的那么痛苦艰难,只要用"21"天,用好的行为替代不好的行为,比如用晨练代替睡懒觉,好的习惯就养成了。其实"21"天绝不是一个确定的数字,它只告诉我们,行动起来,习惯的力量会把命运之舟推向成功的彼岸。

成功的人有一个共性,那就是基于良好的习惯构造的日常行为规律,他们并不比别人更聪明,而是好习惯让他们变得更有教养、更有知识、更有能力。他们并不比普通人更有天赋,但好习惯却让他们训练有素、技巧纯熟、准备充分。成功人士不一定比普通人更有决心或更加努力,但是,好习惯却放大了他们的决心和努力,让他们更有效率、更有条理。

《习惯的力量》上说“我们每天高达90%的行为出于习惯”,也就说,我们能看清并改掉坏习惯,并且坚持好习惯,那么我们至少在人生路上能得90分,关键在于看清自己,自知之明是自我改善的开始。中国有句名言,“吾日三省吾身”,就是这个意思。

智力是天生的,但可以在好习惯的帮助下,提高智力,开发自己与生俱来的潜能。

好习惯是幸福的源泉,坏习惯是痛苦的开始,凡成功者不只是习惯的学生,而能超越习惯并驾驭它。

习惯的力量是巨大的,它是成功不可或缺的催化剂;
习惯的意义是宝贵的,它是人生无价的财富和资本。在我们看来,培养一个好习惯将会给你的事业和生活带来无穷的收益。培养良好习惯不妨就从现在做起,让它带领我们不断前行,收获丰盛!

希望大家都来读读《习惯的力量》!

第二篇:查尔斯习惯的力量读后感

查尔斯习惯的力量读后感

抱着改变自己习惯来读的这本书,结果世上果然没有捷径,也没有速成大法,不过好在改变了思维方式。

书里面从头到尾都是以真实案例来讲故事,然后各中道理缓缓而来,有种慢慢懂得其中灵性的感觉。整本看完,没有找到立刻改掉坏习惯的速成办法,倒是知道如何思考习惯的根源和改变习惯的科学方法。

通篇都是围绕这三个因素在讨论和分析。感触最深的几点,

1)核心习惯

以菲尔普斯为例,教练让他养成睡前看录像的习惯,从看录像的习惯衍生出来的从早餐,到运动,到听音乐,到游泳,一切的一切,都积极健康向上。就像一个人开始运动,随后慢慢产生各种好的习惯,并不是运动本身改变一个人,而是通过运动衍生出来的连锁反应。所以我理解了,为什么每次运动后,心情放松,接下来的几天特别开心,各种事情也逐渐顺利起来;
为什么看了一段时间的书,对自己和周围的态度越来越宽容;
这些作用是缓缓的,可是积累到一定程度,真的会有质的变化。

2)让意志力变成自发意识

意志力是可以锻炼的。比方赖床,比方拖延症。改掉拖延症的办法,就是着手开始干,列一份清单,养成列清单的习惯,生活会越来越明了和轻松。

“如果你想完成一些需要意志力支持的事情,例如在工作后跑步,在白天就应该节省一直的力量”。意志力也是有限度的,不能透支。侧面也说明,不能太压抑自己,该放松的时候就放松,需要努力的时候就专注,这样效率也会高很多呀。

应该会再看一遍的书,能锻炼人的逻辑和分析能力。

第三篇:习惯的力量读后感

本书中有一篇名为《我是谁?》的小文章,给我留下了深刻的印象,习惯的力量读后感。

“我是你的终身伴侣,我是你的最好的帮手,我也可能成为你最大的负担。我会推着你前进,也可以拖累你直至失败。我完全听命于你,而你做的事情中,也会有一半要交给我,因为,我总是能快速而正确地完成任务。我很容易管理———只要你严加管教。请准确地告诉我你希望如何去做,几次实习之后,我便会自动完成任务。我是所有伟大人们的奴仆,我也是所有失败者的帮凶。伟人之所以伟大,得益于我的鼎立相助,失败者之所以失败,我的罪责同样不可推卸。我不是机器,除了像机器那样精确工作外,我还具备人的智慧。你可以利用我获取财富,也可能由于我而遭到毁灭。抓住我吧,训练我吧,对我严格管教吧,我将把整个世界呈现在你的脚下,。千万别放纵我,那样,我会将你毁灭。我是谁?我就是习惯。”这一字一句深深地打动了我的心。

过去,对于自己的行为,也没什么在意。对于成败,常常归结于自己运气不佳,而从来不去考虑为什么会失败。事后想想,和自己的行为习惯有很大的关系。人本来就是一种习惯性的动物,无论我们是否愿意,习惯总是无孔不入,渗透在我们生活的方方面面。很少有人能够意识到习惯的影响力如此之大,我也是如此。比如我一吃完饭,便坐在电脑前,从来不考虑那样长期会使自己的身体走样;
平时不爱运动,出门也常常打出租车,这样既浪费又会养成贪图享受的坏习惯。所以我们要时刻注意自己的言行,强加管教自己的习惯。

在工作中,很多时候也常常是习惯造就工作效率。如有的人在做事的时候,总喜欢拖拖拉拉,把工作放到最后来赶着做。万一有时候事情多了,常会忙地不可开交,甚至完成不了任务。而有的人习惯就很好,一步一个脚印地踏踏实实地做事,常常把工作做到前面去,而不是拖到最后才来做。所以对于这一类人,我们也可以发现他们做事总是有条不紊。有的人做事很粗心,而有的人很仔细;
有的人做事很有毅力,而有的却常言放弃,对于总总的比较,我们也不难看出,习惯的力量对我们的影响是如此之大。

作为一名人民教师,更是要做好表率的作用。要不断地鞭策自己,强加管教自己的一言一行,培养良好的生活习惯、工作习惯和行为习惯。克服不良习惯,把自己的理想付之于实际行动,这样才能有取得成功的机会。所以,为了自己的将来,为了使自己不成为空想家,让我们养成好习惯,改掉坏习惯吧。

工作中的责任心是人生中的必须义务

——《习惯的力量》读后感

有感于书中引用马克·吐温的一句话:“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情,这样,你便不会为那真正需要你完成的义务而感到痛苦,这就是养成自觉习惯的黄金定律。”,它是用来解释如何做到克己自制的。

在我看来,不愿意做的事情,一部分是懒得做的,一部分是厌恶做的,一部分是畏惧做的。懒得做的事情,若是工作中的事情,有时觉得做了就吃亏了,所以不做。厌恶做的事情的确是因为自己心里不愿意做,如果做了就会痛苦。畏惧做的,大多是自己力不能及的或者说要与人合作的事情,是由不得自己心愿的事情,读后感《习惯的力量读后感》。

之所以用“工作中的责任心是人生中的必须义务”来做这篇读后感的标题,私下以为“工作——人生”、“单位(集体)——家庭(婚姻)”是统一的,贯穿自我一生发展的。我们用单位和家庭来做一个比较,对比一下责任心的大小,看看义务在单位和家庭中是否都是必须的,从而降低消极意识形态在我们心里的作用。

《习惯的力量》52页列出一些影响一生的好习惯,比如:*永远信守承诺;
*开会和约会不迟到;
*从来不忘记回复电话;
*与同事、客户、家人的沟通更记分一些;
*总是明确告知他人自己将做什么以及日期安排;
*快速处理各种琐碎的行政事务;
*积极倾听;
*永远不要等到最后一刻才做计划;
*与人交谈时,保持良好的眼神接触;
*保证每天的饮食健康;
*定期锻炼身体;
*少看电视;
*多读书等等,我不厌其烦地列出来,是希望自己能够把这些好习惯分分类,一类是与人合作的,一类是针对自我的,而这两类习惯在家庭中、在单位中,我们所持的意识和态度有没有分别?比如一些习惯在家庭中就能做到,而在单位中就做不到,也就是说,好习惯在家庭中是愿意做的,因为这种思想意识的存在,就不会让自我感受到痛苦;
这些习惯如果放在单位中去做,自己心里就不愿意做,做了就会痛苦。

我认为任何成年人都具有分辨好坏的能力,但却在思想意识的深处有一个明确的分界线:公私分界线!真实的情况是公私没有分界线!公私只限于环境的大与小,而这种大小也是平等的,对集体来讲,在单位公是大的,而家庭是小的。对家庭来讲私是大的,而集体是小的。从人生的角度来讲,集体和家庭是平等而相容的,他们的发展是统一的,是不能分开的,因为个人的发展和进步都确实的体现在集体和家庭的发展过程中,所以讲“人生中的必须义务”就具体体现在“工作中的责任心”和“家庭生活中的责任心”方面。

我们在“工作中的责任心”和“家庭生活中的责任心”方面,应该是一样的,但在实际中体现出来的行为和思想却是大不相同,为什么会这样呢?

家庭的幸福源自责任心和必须的义务,责任心的表现、应尽的义务和经济来源的支持是家庭幸福和发展的重要条件之一,这是家庭环境中的个人发展。我们会很在意经济收入的高低,这必然和单位的发展联系起来,工作中的责任心是人生中的必须义务,是个人在事业上发展的基石,“工作——人生”、“单位(集体)——家庭(婚姻)”是统一的,贯穿自我一生发展的。我们不需要家庭和单位的换位,我们需要把家庭和单位同等的看待,改变两种不同环境中的习惯个性,谋求个人家庭和事业的共同发展,这必是相辅相成的关系,让我们的视野开阔一些,让我们的境界高尚一些。

第四篇:《习惯的力量》读后感

《习惯的力量》读后感

一、刚开始看到序言的部分,就被作者把习惯定义为“潜意识”三个字震惊了,有一种模糊的恐惧感,自己分析起来,“潜意识”真的是个很可怕的敌人。就好比一个人在读书时代,如果他一直在班级中位于中等,那么几乎整个学生时代他全是在中等中度过的,所以,对于一个对自己要求不是极其严格的人来说,在升级、换环境的时候,在普通班中占中等的他在奥班里也会是中等,所以把他放在所谓的“奥班”中,可能他自己都不知道自己到底有多大能力。对于一个总是拔尖的人来说,在什么环境里,他的潜意识总会支配他鹤立鸡群!这就是习惯养成之后的潜意识的威力!也就是,不用思考,便自动运作。这种自动运作的力量,即习惯的力量。它是非常巨大的,长此以往将使其主体发生巨大的变化。

二、19世纪西班牙最伟大的小提琴家萨拉萨蒂(sarasate)曾被媒体称为天才,对此,萨拉萨蒂回击说:“天才?! 37年来我每天苦练14个小时,现在,有人叫我天才?!”显然,萨拉萨蒂知道,并不是什么天才或天赋就能造就一个时代最杰出的小提琴家,而是每日坚持不懈的练习成就了他的卓尔不群和耀眼的辉煌。

读到优秀的琼斯大夫、爱迪生的锻炼、小提琴家萨拉萨蒂、nba传奇人物拉里·伯德等等非常卓越的伟人成功背后的优秀习惯之后,想起了一些年轻的小成功者在励志演讲时的状态,谈及自己的心路历程“没怎么努力”“考试很简单,上课不用去”“考研很容易”“四级过级很简单”等等,恨不得告诉所有人是因为自己是天才的结果,与萨拉萨蒂的回应真的是形成了很鲜明的对比,而这样的一种私心导致

了很多学弟学妹挂科、留级..其实这就是小成功和大成功的差距。真正的成功者是不会一味浮夸的,真正的成功者是付出了鲜为人知的努力的,真正的成功者是有自己的人格魅力的。以此警醒自己在看待问题的时候观点要客观,不要因为一时的成功而骄傲!以此勉励自己!

三、从空想家转变为行动者的第一步至关重要:“每天都尝试去做一点儿你原本不喜欢的事。”

自我控制并不单是一种非凡的美德,它更是使其他美德焕发光彩的源泉。

每天做些苦差事——为自己

读到这几句话时,感到有时候人就是得有种“自虐”的精神,这个自虐指的不是身体上的自残,而是精神上的磨练,对自己狠一点,对欲望稍加控制一点,这样你每天都在进步。懒惰是很摧毁人的志气的,改变吧,自己!

四、“上帝呀,我如此忠诚地相信你会来拯救我。可是,你为什么没有呢?” 突然,一个来自天堂的声音说道:“你究竟想让我怎么做?我派去了一辆卡车、一条船、甚至一架直升飞机!”

平庸的人总是感叹成功者的“机遇”,俗话说“机遇是留给有准备的人的”,平庸的人难道真的没有机遇吗?答案当然是否定的,但是当机遇来的时候,平庸者总是会说“自己没准备好”、“这怎么这么麻烦”“其实我现在的状态也挺好”等等之类消极抱怨的话。就好比一个身边的例子:在学校这个圈子里,党员、三好、模干等荣誉的获得者往往班委占多数,有些同学就会抱怨“凭什么都给班委,我只是

懒得当班委罢了”。。。

其实我认为这件事应该倒过来看,同学们是在最后党员名单确定之后才发现是班委占多数的,并不是在评选之前老师有规则讲只选班委,而也正是因为他们是班委,才有更多为同学们服务的机会,而同学们也都看到了他们的努力与奉献,在评选中顺理成章的选择了他们。勉励自己放下任何形式的抱怨吧。用行动和思路来决定自己的出路。

五、所以改变一个坏习惯吧。改变一个坏习惯的益处不仅仅是改掉了一个坏毛病,它会有系列的连锁反应,在保持好习惯的过程中,你的潜意识一直在提醒你你是在追求进步,向更好的你跃进,所以其它的一些小毛病自然而然的也不会存在了,就好比刚穿上一件新衣服的你,你会把头发洗的干干净净、辫子梳的漂漂亮亮,也不会弯腰驼背、没精打采,有意识的提升自己,你会有不一样的精神状态。

努力吧,少年!

收集下我喜欢的句子:

1、行为变为习惯,习惯养成性格,性格决定命运。

2、要记住:让良性习惯进入你的潜意识

3、给予行动者动力的,同时也是阻碍空想家进步的,那都是同样一件事物:习惯!

4、nothing is more powerful than habit《变形记》的作者ovid 生活中的很多失败,都是因为人们在决定放弃的时候,并没有意识到自己已如此地接近成功

5、日常活动的90%源自于习惯和个人的惯性。但实际上,我们每个人都有能力去改变这个程序,在更多的时候,我们却意识不到我们能够选择,

6、现在,请你花上几分钟的时间来想一想,你可能选择哪些苦差事吧1、2、3、

7、一步一步的走,漫漫长路有尽头;

一针一针的缝,褴褛之衫变天衣;

一砖一瓦的垒,铜墙铁壁耸云霄;

一片一片的积,万丈雪层深似山。

第五篇:《习惯的力量》读后感2

《习惯的力量》 读后感

每个人心中都曾有过绚烂的梦想,每个人都追逐过貌似属于自己的成功。但,为何有人跌倒在荆棘密布的道路上,又有人折戟沉沙,本来到手的幸福却悄悄溜走?

我们一直在追随前人的脚步,一直在崇拜他们的光辉事迹,看到他们在自己的舞台上激情四射,却只是默默的看着。我们不会拥有非凡的前途,也不会扼住命运的咽喉,只是静静的看着,试图找着任何可行的借口来拖延自己的行动。慢慢的,慢慢的我们只能浑浑噩噩的过着平凡的生活。在这里,我不禁要问为什么?《习惯的力量》这本书很好简答了我的疑惑,正如心理学巨匠威廉〃詹姆士所说:“播下一个行动,收获一种习惯;
播下一种习惯,收获一种性格;
播下一种性格,收获一种命运。”《习惯的力量》很好的诠释了这种观点,书中通过各种案例,及其详尽的展示了良好的习惯在悄无声息的改变着人们的生活,以及命运。通过培养良好的习惯,发挥潜能,运用技巧可以有效的改变我们的生活、工作方式、效率,最终带我们走向成功。

在生活和工作中,或多或少我都些拖延症,面对工作压力时,我总觉得,明天还有好多时间,明天在干吧,明日复明日,很久之后,我发现自己还在原地踏步,不仅工作堆了一大堆,而且感觉整个人也变得木讷,越来越颓废。反观同事中的前辈们,工作干的有声有色,人也每天生机勃勃。

我想,这正如《习惯的力量》这本书中所描述的空想家与行动者。行动者比空想家做得成功,是因为,行动者一贯采取持久的、有目的的行动,而空想家很少去着手行动,或是刚开始行动便很快懈怠了。行动者具备有目的地改变生活的能力。他们能够完成非凡的事业,不论是开创一间自己的公司,写作一本书,竞选政府官员,还是参加马拉松比赛,以及其他事业。而与此形成鲜明对比的便是,空想家只会站到一边,仅仅是梦想过这些而已。

是什么阻碍了空想家成就事业?难道只是因为对“开始”的畏惧?或是对失败的担忧?或者,是因为空想家不够聪明,缺乏智慧,能力欠缺,还是运气不佳?而究竟又是什么使得行动者能够去做,从而成就了令人满意的事业,而空想家却注定了一个又一个的失败?答案很简单,哦,不过,也很深奥,那就是习惯!

《习惯的力量》这本书给了我很大的启示,我正是缺乏良好的习惯,所以每天都消极懈怠,试图找各种理由逃脱压力,用虚假的舒适来迷惑自己,致使最后陷入更大的麻烦,通过这本书更使我开始正式自身所存在的缺陷,并给我提供了明确的方向并以之奋斗。

在今后的生活,工作中,我会从小事着手,让自己走出温室,逐步适应各种“不舒适”。千里之行,始于足下,我一定会找到属于自己的成功。

在这里,我非常感谢赠与我书的赵校长。

东胜区七小 马雅蓉

二○一四年二月十七日

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